Yoga is een cadeau! Haal zeeën van licht in huis tijdens de koopavonden!

Yoga is een cadeau aan jezelf, maar waarom niet Yoga als cadeau aan een ander geven?

Verwen de ander met een origineel cadeau: een yogales, in groepsverband, privé, of samen: privé voor twee! Geef een enkele les, een aantal lessen, een maand lessen cadeau. Geef een basisles of een verdiepende les cadeau… Alles is mogelijk en bespreekbaar. Neem contact op per mail of telefoon (06-42345254) en ik maak een mooie cadeaubon!

Een bewust en licht sinterklaas- of kerstcadeau dit jaar? Op 25 november en 16 december is er een koopavond bij Zee van Licht: Zee van Licht in huis halen. Op 16 december is Aware Moments er ook met yogacadeaubonnen en 100% natuurlijke babybillenspray. En wellicht nog een kleine yogaverrassing!

Babybillenspray & doekjes zijn goed voor baby, kind & milieu. Gemaakt met zo weinig mogelijk, allemaal natuurlijke ingrediënten. Gangbare babydoekjes bevatten een lange lijst van onbegrijpelijke (en meestal niet natuurlijke) ingrediënten. Met deze spray weet je precies wat je op de huid van je baby smeert!

Meer informatie over de heerlijk ruikende, verzorgende en milieuvriendelijke babybillenspray & doekjes vind je op de website Green Goddess.

Y I N Y O G A S P E C I A L S!

 Y I N  Y O G A  S P E C I A L S

op 3 december & 24 december!

De winter is de tijd van rust en stilte, van het naar binnen keren, herstellen, ontprikkelen en loslaten van wat niet meer nodig is. In de natuur is dit heel goed te zien: de bomen laten hun bladeren los en het leven keert letterlijk naar binnen. Een mooie tijd voor een Yin Yoga practice.

In de avond van 3 december is er een hele bijzondere mogelijkheid om een Yin Yogales te volgen en aansluitend een Rode Tent van Ritme van de Aarde bij te wonen! Meer informatie over de Rode Tent: http://www.ritmevandeaarde.nl of facebook.

Op de ochtend van kerstavond, 24 december, kun je het kerstgevoel beleven door uit de drukte te stappen, naar binnen toe te keren & alles van je af te laten glijden! Door stilte, diepe strekking & spierspanning los te laten (ontspannen), kom je in rust en ga je met hernieuwde energie en een peaceful mind de kerst in.

Verwen jezelf en begin je weekend, je vakantie, je kerst met een heerlijk ontspannen, vredig & open gevoel!

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je dieper in de stretch en ontspanning gaat. Het diepe, lange strekken gaat voorbij je spieren: het strekt en doorbloedt je bindweefsel en versterkt je gewrichten, essentiële delen van je lichaam om gezond te houden en regelmatig de kwestie bij stijfheid en immobiliteit. Na afloop voel je je lichter & kalmer.

Doordat je de houding in stilte voor langere tijd aanhoudt, wordt het een meditatieve practice waarbij je los laat en observeert wat er speelt in je lichaam en hoofd. Je krijgt de kans om je lijf beter te voelen, om te voelen wat de houding voor/met jouw lichaam doet en wat voor effect dat op je gedachten heeft.

“The pose begins when you want to get out of it.” Baron Baptiste

In deze Yin specials keren we ons naar binnen toe en luisteren we naar wat er in ons lichaam en hoofd is. De uitdaging is stil zijn, luisteren en niet oordelen!

“Heerlijk! Een gevoel van intense rust en tevredenheid, ontspannend, stilte, gevoel van helderheid… en af en toe confronterend!”

 

PRAKTISCHE INFORMATIE:

Zaterdag 3 december

19.30 – 20.30 YIN YOGA SPECIAL –  € 15
20.30 – 22.00 RODE TENT –  € Donatiebasis, denk aan in ieder geval € 5 ‘onkosten’.

Beide events zijn voor iedereen toegankelijk.

Meld je aan via awaremoments@gmail.com / 06-42345254. Geef aan of je je voor beide events aanmeldt, of alleen voor de yinles of rode tent. Wil je zeker zijn van een plek in de Yinles? Maak het bedrag dan over op NL42KNAB0207592535 (S N Linssen).

facebook: Y I N Y o g a & R o d E T e N T

Zaterdag 24 december

9.30 – 11.00 YIN YOGA XL SPECIAL –  € 20 inclusief gezonder lekkere zoete versnaperingen!

Voor iedereen toegankelijk! Meld je aan via awaremoments@gmail.com / 06-42345254. Wil je zeker zijn van een plek in de Yinles? Maak het bedrag dan over op NL42KNAB0207592535 (S N Linssen).

facebook: Y I N Y o G a K e r s t Special 

 

 

Cursus Yoga start binnenkort weer!

Yoga is voor iedereen! Wil je het altijd al proberen? Niet meer uitstellen, gewoon ervaren wat yoga voor jou kan doen en wat je er echt van vindt..

En er is maar een manier om het uit te vinden: **doen!** ( en ja, we gaan ook de hoofdstand – op de afbeelding hierboven gewoon doen! )

Wil je kennismaken met yoga in het algemeen of meer verdieping en uitleg in je yoga practice? Altijd afgevraagd hoe je met yoga kan beginnen of wat voor inzichten er achter al die mooie yoga houdingen zitten? 

Op 6 oktober start weer een 8-weekse cursus Yoga in de traditie van Sivananda!

Wil je je Energieker, Flexibeler, Rustiger & Krachiger voelen: kom yoga-en in de prachtige Scheveningse Haven!

Health is wealth, peace of mind is happiness. Yoga shows the way! – Swami Vishnudevananda

Sivananda-yoga is een holistische vorm van yoga ontstaan uit de lessen van Swami Sivananda, gebaseerd op eeuwenoude tradities uit India waarbij inspanning en ontspanning zich afwisselen. Het is een vorm van hatha-yoga waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en ontspanning door reflectie, ademhaling, beweging en stilstaan. Je komt met je bewustzijn volledig in het moment. Door met aandacht in het moment te zijn kom je tot ‘aware moments’: momenten van ontdekking, kalmte en tevredenheid in het hier en nu.

Voor wie?
De cursus is voor iedereen. Voor mensen die kennis willen maken met yoga in het algemeen en voor diegene die meer verdieping willen in hun yoga-practice. Doordat er ruimte is voor persoonlijke aandacht kun je jouw yoga practice gaan ontdekken en/of verdiepen. Je leert niet alleen de basisserie vanuit de Sivananda-traditie, maar ook gaan we in op al het mooie wat yoga ook is!

2015-04-08-18-32-30-902630468

Wat leer ik?
De basisserie bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, houdingen, ontspanning en meditatie/concentratie. De cursus gaat niet alleen over de houdingen, maar betrekt meerdere aspecten van yoga: ademhaling, het lichaam weer leren ontspannen, achtergrondinformatie over de houdingen, filosofie, verschillende vormen van yoga, mantra’s en hoe je geest invloed heeft op je gezondheid en je wereld.

Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down! – Jigar Gor

DSC_0229

Informatie

Start 6 oktober – 8-weekse cursus
Elke donderdag 18.30-20.00 u.

In Zee van licht – Hellingweg 98K, Scheveningen

Kosten 145 euro inclusief reader & btw

Om yoga zo toegankelijk mogelijk & voor iedereen te maken, hou ik de cursus kosten zo laag mogelijk. Het is fantastisch om zulke mooie kennis en ervaringen te mogen delen…

Aanmelden of meer informatie: awaremoments@gmail.com of 06-42 34 52 54 (Shelly)

Informatie is ook te vinden op Facebook: AwareMomentsYoga

Privéles / Privé voor twee!

Yoga is voor iedereen anders en zo zijn ook de asana’s voor elk lichaam anders. De les is geheel afgestemd op jou en jouw behoeftes.

yoga-wellbeing-private-session

Je kunt privéles om vele verschillende redenen nemen:

  • Om jezelf (of een ander) een cadeautje te geven!
  • Je voelt (nog) niet prettig om met een groep mee te doen
  • Je hebt gezondheidsklachten/ een blessure die ervoor zorgen dat je extra aandacht nodig hebt om te weten hoe je de houdingen kunt uitvoeren/aanpassen
  • Je wilt meer aandacht/verdieping aan bepaalde oefeningen schenken, zowel als beginner of als gevorderde

Nu ook de mogelijkheid om ‘prive voor twee te gaan!’ Gewoon voor de gezelligheid of omdat je wilt ontdekken hoe je samen kunt werken in houdingen!

Start september Yoga’end!  

Altijd al nieuwsgierig geweest of is het alweer een tijdje geleden? Het is altijd het juiste moment voor yoga (ook als dat soms niet zo lijkt in ons hectische bestaan)!

Een moment in de week helemaal voor jezelf terwijl je werkt aan je lichaam en geest, win-win.

Proef-September
Speciale aanbieding voor nieuwkomers om kennis te maken met Aware Moments: de hele maand september lessen volgen voor maar € 30 ipv € 47,50.

Momentje voor jezelf mogelijkheden*:

Woensdag 18.00 – 19.15
Donderdag 20.15 – 21.30
Vrijdag 09.00 – 10.15

Meld je aan voor dag waarop je de lessen wilt volgen (email/bel/tekst/whatsapp). Je schrijft je in voor wekelijkse lessen op een vaste avond, echter kun je altijd gemiste lessen inhalen op een andere dag.

*week van 19 september zullen er geen lessen zijn, je kan de gemiste les in een andere week op een andere dag inhalen!

Ouder-tiener Yogaworkshop

Op zondag 11 september staat er bij Aware Moments een Ouder-Tiener yogaworkshop op het programma. 

No child and parent ever live apart, no matter what the distance between them.

Een moment om elkaar even dieper in de ogen te kijken!😉 Yoga om elkaar uit te dagen in yogahoudingen die je samen gaat uitvoeren, om meer bewust te worden van wat er in je lichaam en hoofd allemaal speelt, en om meer waardering te ontwikkelen voor jezelf en elkaar. Een middag om te ontspannen, lachen, bewust te worden en te vliegen!

acroyoga

What if I fall? Oh but darling, what if you fly! 

Meer informatie over de workshop volgt nog! Hou de website en/of facebooksite in de gaten. Je kun ook een email (awaremoments@gmail.com) sturen om op de hoogte gehouden te worden.

Arching-Heart1

Praktische informatie

Zondag 11 september
11.00-13.30 uur.

In Zee van licht – Hellingweg 98K, Scheveningen

Kosten – 30 euro per persoon (meer dan 1 tiener: gereduceerde prijs!)

Aanmelden of meer informatie: awaremoments@gmail.com of 06-42 34 52 54 (Shelly)

Informatie is ook te vinden op Facebook:AwareMomentsYoga

 

 

Cursus Yoga start weer in oktober!

Op 6 oktober start weer een 8-weekse cursus Sivananda Yoga!

Wil je je Energieker, Flexibeler, Rustiger & Krachiger voelen: kom yoga-en in de prachtige Scheveningse Haven!

Health is wealth, peace of mind is happiness. Yoga shows the way! – Swami Vishnudevananda

Sivananda-yoga is een holistische vorm van yoga ontstaan uit de lessen van Swami Sivananda, gebaseerd op eeuwenoude tradities uit India waarbij inspanning en ontspanning zich afwisselen. Het is een vorm van hatha-yoga waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en ontspanning door reflectie, ademhaling, beweging en stilstaan. Je komt met je bewustzijn volledig in het moment. Door met aandacht in het moment te zijn kom je tot ‘aware moments’: momenten van ontdekking, kalmte en tevredenheid in het hier en nu.

Voor wie?
De cursus is voor iedereen. Voor mensen die kennis willen maken met yoga in het algemeen en voor diegene die meer verdieping willen in hun yoga-practice. Je leert namelijk niet alleen de basisserie vanuit de Sivananda-traditie, maar ook gaan we in op al het mooie wat yoga ook is!

2015-04-08-18-32-30-902630468

Wat leer ik?
De basisserie bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, houdingen, ontspanning en meditatie/concentratie. De cursus gaat niet alleen over de houdingen, maar betrekt meerdere aspecten van yoga: ademhaling, het lichaam weer leren ontspannen, achtergrondinformatie over de houdingen, filosofie, verschillende vormen van yoga, mantra’s en hoe je geest invloed heeft op je gezondheid en je wereld.

Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down! – Jigar Gor

DSC_0229

Informatie

Start 6 oktober – 8-weekse cursus
Elke donderdag 18.30-20.00 u.

In Zee van licht – Hellingweg 98K, Scheveningen

Kosten 145 euro inclusief reader & btw

Aanmelden of meer informatie: awaremoments@gmail.com of 06-42 34 52 54 (Shelly)

Informatie is ook te vinden op Facebook: AwareMomentsYoga

Cursus Sivananda Yoga

Op 8 juni start weer een 8-weekse cursus Sivananda Yoga!

Wil je je Energieker, Flexibeler, Rustiger & Krachiger voelen: kom yoga-en in de prachtige Scheveningse Haven!

Health is wealth, peace of mind is happiness. Yoga shows the way! – Swami Vishnudevananda

Sivananda-yoga is een holistische vorm van yoga ontstaan uit de lessen van Swami Sivananda, gebaseerd op eeuwenoude tradities uit India waarbij inspanning en ontspanning zich afwisselen. Het is een vorm van hatha-yoga waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en ontspanning door reflectie, ademhaling, beweging en stilstaan. Je komt met je bewustzijn volledig in het moment. Door met aandacht in het moment te zijn kom je tot ‘aware moments’: momenten van ontdekking, kalmte en tevredenheid in het hier en nu.

Voor wie?
De cursus is voor iedereen. Voor mensen die kennis willen maken met yoga in het algemeen en voor diegene die meer verdieping willen in hun yoga-practice. Je leert de basisserie vanuit de Sivananda-traditie in acht weken. Deze bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, houdingen, ontspanning en meditatie/concentratie.

Wat leer ik?
De cursus gaat dus niet alleen over de houdingen, maar betrekt meerdere aspecten van yoga. We gaan in op al het mooie wat yoga ook is: ademhaling, het lichaam weer leren ontspannen, achtergrondinformatie over de houdingen, filosofie, verschillende vormen van yoga, mantra’s en hoe je geest invloed heeft op je gezondheid en je wereld.

Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down! – Jigar Gor

5Informatie
Start 6 juni – 8-weekse cursus
Elke maandag 17.30-19.00 u.
In Zee van licht – Hellingweg 98K, Scheveningen

Kosten 105 euro inclusief reader & btw

Aanmelden of meer informatie:
awaremoments@gmail.com
06-42 34 52 54 (Shelly)

Informatie is ook te vinden op Facebook: AwareMomentsYoga